Вы выбрали:
БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
(812) 612-11-22
e-mail: adpoinfo@znaem.org
Форма обратной связи
Время работы колл-центра
пн - пт 9:00 - 20:30
сб-вс 10:00 - 18:00

Время сдачи ЕГЭ самое сложное в жизни школьника. Чтобы избежать перегрузок и упадка сил в этот трудный  период, очень важна морально-психологическая подготовка.

Как не перегрузить нервную систему, готовясь к ЕГЭ?

Грамотно распределяйте нагрузку. Все люди разные, кому- то проще учиться утром, а кто-то, наоборот, достигает пика работоспособности по вечерам. Но каким бы ни был ритм жизни, важно помнить, что резервы нервной системы не безграничны. Обязательно необходимо чередовать нагрузки и отдых.  А это значит - не пытаться выучить все в последний момент. Самое разумное – разделить весь необходимый для изучения материал на части в зависимости от того, сколько дней или месяцев осталось до экзамена, и каждый день учить понемногу, обязательно оставляя время на повторение предыдущего материала. И уж точно не стоит пытаться судорожно доучить все в последний вечер, лучше пойти погулять: кислород необходим для активной работы мозга.

Психологические особенности подготовки к ЕГЭ.

Экзамен – это проверка наших знаний, нашей памяти и умения рассуждать. Чтобы лучше подготовиться к экзаменам, важно учитывать некоторые психологические особенности памяти человека:

- Легче всего запоминать эмоционально окрашенный материал. Попробуйте придумать какую-нибудь эмоциональную ассоциацию с тем, что пытаетесь выучить. Чем более сильные эмоции у вас при этом возникнут, тем прочнее запомнится информация.

- Логика и наглядность облегчают запоминание, используйте наглядные таблицы и схемы.  Часто большое количество слов можно заменить условными обозначениями. Рисуйте стрелки, знаки, таблицы – чем лаконичнее будет схема, тем проще уловить суть запоминаемого материала. Но помните, что эти схемы только для вас: на экзамене держите их в голове, а отвечайте, все же, полноценными предложениями.

- Сильное волнение мешает вспомнить даже то, что вы точно знаете. Постарайтесь успокоиться. Представьте заранее обстановку на экзамене: где и как он будет проходить, что вы будете делать, когда подойдете к аудитории и т.д.  Чем точнее вы представите алгоритм своих действий, тем проще вам будет успокоиться и собраться в момент экзамена.

Правильный моральный настрой при подготовке к ЕГЭ

Готовиться к экзаменам надо заблаговременно. Это относится не только к процессу обучения, но и к психологической подготовке.  Настраивайтесь заранее, что учебный год перед выпускными испытаниями будет посвящен активной работе. Чем продуктивнее вы будете заниматься, тем выше будет результат. Но продуктивнее не значит просто долго сидеть над учебником. Важно, чтобы потраченное на подготовку время было проведено с пользой: сели заниматься – сосредоточьтесь, не можете сосредоточиться – сделайте перерыв, но не бросайте занятия.

Когда до экзамена осталось всего лишь несколько дней, важно осознать, что вы уже сделали все, что могли в плане учебной подготовки.  Сейчас необходимо собраться и, по возможности, успокоиться. Помните, что тысячи ребят вместе с вами готовятся и сдают ЕГЭ, сдадите и вы, тем более, что позади столько упорного труда!

Удачи в подготовке к ЕГЭ!